Вольхина Ксения Андреевна

Контактная информация

Образование

• Шадринский государственный педагогический институт

Уровень образования

• Высшее, специалитет

Квалификация

• педагог-психолог, спортивный психолог, учитель английского языка, педагог по скорочтению и развитию интеллекта

Наименование направления подготовки и (или) специальности педагогического работника

• Педагог-психолог,
• учитель английского языка

Общая информация

Индивидуальное консультирование: спортсмены, родители, тренеры. Сопровождение.

Тренинговая практика со спортивными коллективами: любительские, студенческие команды по волейболу, по хоккею, настольному теннису, секции гимнастики и др. Помогаю спортсменам перебороть страх и волнение, сформировать уверенность в своих силах и настроиться на победу.

Индивидуальное и семейное консультирование по направлениям:

– работа с самооценкой, тревожностью, неконструктивным поведением

– психологическое сопровождение в период травматизации, восстановления

– психологическое сопровождение в переходные периоды, становления команды

– индивидуальный план развития когнитивных способностей, мотивации

– освоение приёмов саморегуляции (дыхательные упражнения, релаксация, аутотренинг, идеомоторные тренировки)

– умение ставить реалистичные и достижимые цели

– работа с предстартовой тревогой: плохой сон / аппетит накануне

– отслеживание признаков переутомления и перенапряжения